Моя история не будет кричать о том, что главное - это правильное питание и спорт. На самом деле похудела я далеко не так.
Начиная с 6 класса, я была пухляшом, но меня это мало волновала, потому что у меня Х-образная фигура, и смотрится она довольно неплохо, учитывая, что я довольно долго занималась танцами. На 1 курсе университета я начала принимать ОК, что повлекло за собой разгон веса на 11 кг за полгода. Бросив танцы, за 4 года я набрала еще 10 кг. Таким образом, за 5 лет я набрала 20 кг лишнего веса (плюсом к прошлым 5 лишним кг).
Свой вес я осознанно умалчиваю. Потому что хочу избежать "примерки" веса на себя.
Конечно, как и все девушки, я очень хотела похудеть. Пробовала голодовки, монодиеты, разгрузочные дни, ПП и спорт. Но моя лень и занятость сводили все усилия на нет.
В этом году я поехала в лагерь работать вожатой. За прошлые 3 раза мой вес мало менялся, поэтому такую работу я даже не рассматривала как возможность привести себя в порядок хоть чуть-чуть.
Почему-то этот год оказался сложнее, чем все предыдущие. Я на столько уставала, что всем режимным пищевым моментам предпочитала полчаса сна. Плюс я специально не привозила с собой еду в лагерь, чтобы хоть как-то сэкономить деньги. Таким образом, я максимально двигалась, минимально спала и почти не ела. Прирост мышечной массы и уход жира сделали свое дело: с 50 размера я похудела до 46.
Что удивительно, я вернулась из лагеря 2 недели назад, а кг так и не пришли обратно.
Сейчас я, конечно, ем побольше чем в лагере, но максимально урезала углеводы. С утра делаю растяжку и каждый день езжу на велосипеде хотя бы час.
Самый главный секрет, который я для себя открыла: если вы чувствуете, что очень плотно покушали, и это вызывает дискомфорт, выпейте чашку крепкого кофе. Это поможет обмену веществ.
Спасибо за внимание ;)
Начиная с 6 класса, я была пухляшом, но меня это мало волновала, потому что у меня Х-образная фигура, и смотрится она довольно неплохо, учитывая, что я довольно долго занималась танцами. На 1 курсе университета я начала принимать ОК, что повлекло за собой разгон веса на 11 кг за полгода. Бросив танцы, за 4 года я набрала еще 10 кг. Таким образом, за 5 лет я набрала 20 кг лишнего веса (плюсом к прошлым 5 лишним кг).
Свой вес я осознанно умалчиваю. Потому что хочу избежать "примерки" веса на себя.
Конечно, как и все девушки, я очень хотела похудеть. Пробовала голодовки, монодиеты, разгрузочные дни, ПП и спорт. Но моя лень и занятость сводили все усилия на нет.
В этом году я поехала в лагерь работать вожатой. За прошлые 3 раза мой вес мало менялся, поэтому такую работу я даже не рассматривала как возможность привести себя в порядок хоть чуть-чуть.
Почему-то этот год оказался сложнее, чем все предыдущие. Я на столько уставала, что всем режимным пищевым моментам предпочитала полчаса сна. Плюс я специально не привозила с собой еду в лагерь, чтобы хоть как-то сэкономить деньги. Таким образом, я максимально двигалась, минимально спала и почти не ела. Прирост мышечной массы и уход жира сделали свое дело: с 50 размера я похудела до 46.
Что удивительно, я вернулась из лагеря 2 недели назад, а кг так и не пришли обратно.
Сейчас я, конечно, ем побольше чем в лагере, но максимально урезала углеводы. С утра делаю растяжку и каждый день езжу на велосипеде хотя бы час.
Самый главный секрет, который я для себя открыла: если вы чувствуете, что очень плотно покушали, и это вызывает дискомфорт, выпейте чашку крепкого кофе. Это поможет обмену веществ.
Спасибо за внимание ;)
